похудение с помощью воду - это легко

Как быстро похудеть с помощью воды Ваш доктор Айболит

Загрузка. Пожалуйста, подождите...



Сегодня 25-07-2012 Время:

Как быстро похудеть с помощью воды

Автор: от 31-03-2011, 06:31

Наше тело на 80% состоит из воды, поэтому мы часто о ней думаем. Сколько ее нужно употреблять? Можно ли похудеть, убрать лишние сантиметры на талии, используя простую воду? Как быстро похудеть с помощью воды, и так ли это легко?

Спортивные страдания

Моя подруга, посещая тренировки в спортзале, похвалилась мне, что буквально сдулась , потому что не пила воду совсем и не будет ее пить, так как, по ее мнению, эффекта после тренировки не будет и тут же, присев на стул, Леночка пожаловалась, что ей плохо. Напоив ее водой насильно, пришлось объяснить, почему таких экспериментов, во время тренировок повторять нельзя. Дело в том, что давая физические нагрузки на тело, организм человека теряет почти полтора литра жидкости, поэтому пить воду нужно обязательно. Кровь загустевает, сердце работает интенсивнее, потому что доставить всем органам питательные вещества и кислород, становится сложнее. Выносливость падает, температура тела - повышается, и как результат слабость и головокружение. Тогда, почему после тренировки, мы сбрасываем вес?

Теряя жидкость, жировые клетки сжимаются. Но такой эффект не длительный. Через два часа, принимая воду, объем клеток возвращается к своему первоначальному объему. Единственный путь Закрепления эффекта во избежание жировых отложений диета и правильно подобранные упражнения. По поводу пития воды, проводились статистические исследования. Оказывается, у спортсмена, не пьющего воду во время соревнований, результаты хуже на 6-12% хуже, чем у соперников, употребляющих жидкость. Напрашивается вывод, который расскажет, как быстро похудеть с помощью воды: пейте воду в период тренировок и после них, в любое время года! В физиологическом отношении, интенсивно занимаясь, самым надежным способом, является питье воды по глоткам, каждые 10-20 минут. Запомните, больше пить нельзя, потому что появится тяжесть в желудке, снизите выносливость и перегрузите сердце. Кстати, вода должна быть очищенная и негазированная, комнатной температуры.

source